Hora de investir na sua saúde! Faça PILATES!
Possuímos uma equipe com 5 fisioterapeutas altamente qualificadas para cuidar da sua saúde, elaborar treinos personalizados para cada necessidade!
Venha conhecer agora nosso Studio de Pilates, estamos há mais de 10 anos no mercado!
Como funcionam nossos treinos
Duração de 50 minutos de aula. Totalmente personalizada!
Pilates Clínico
O Pilates Clínico é uma abordagem terapêutica do método Pilates que visa tratar e reabilitar lesões, melhorar a postura e promover o equilíbrio muscular. Ele é realizado sob a supervisão do Fisioterapeuta.
Fisioterapia
A fisioterapia oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde e o bem-estar. Alguns dos principais benefícios da fisioterapia incluem: alivio da dor, recuperação de lesões fortalecimento muscular.
Gestantes
O Pilates para gestantes é uma forma segura e eficaz de exercício. Ele se concentra no fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, abdominais, costas e glúteos, além de melhorar a postura e promover o alongamento suave.
Solos
O Pilates no solo é uma forma eficaz de exercício que utiliza o próprio peso do corpo para fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e promover a consciência corporal. Com exercícios realizados no tatame e com acessórios.
Pilates Kids
O Pilates é uma ótima opção de atividade física para crianças e adolescentes. Sendo um método de condicionamento físico que trabalha corpo e mente, desse modo, o praticante, mesmo na infância, experimenta ganhos físicos e psicológicos que vão da redução do estresse, correção de alterações posturais, melhora da cognição, ganho de força e flexibilidade. Para crianças a partir de 7 anos de idade.
Com Aparelhos
Pilates com aparelhos oferece resistência ajustável, suporte postural e variedade de exercícios para fortalecer, alongar e equilibrar o corpo. Nosso espaço, possuí diversos aparelhos que vão te ajudar na correção de postura e melhorias para seu bem estar.
Acrobático
O Pilates Acrobático aplica os princípios do pilates tradicional aos exercícios realizados no tecido acrobático, lira e argolas. Entre os diversos benefícios destacam-se o ganho de força e flexibilidade, melhora do equilíbrio e consciência corporal, redução do estresse e alívio das dores e aumento da auto confiança. Uma modalidade apaixonante!
Por quê fazer pilates ?
O Pilates oferece benefícios tanto para o corpo quanto para a mente.
Proporciona condicionamento físico, força, flexibilidade e resistência muscular, também melhora a postura, diminui dores crônicas e trabalha a concentração e a respiração.
Além disso, alivia o estresse, melhora o desempenho esportivo e colabora na melhoria do desempenho sexual.
O Pilates é mais do que uma ginástica, é uma questão de qualidade de vida. A prática utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.
É uma opção para quem busca algo mais personalizado e harmônico do que as academias tradicionais.
Recomenda-se praticar Pilates pelo menos duas vezes por semana, com aulas personalizadas que levam em conta as necessidades individuais.
Os equipamentos utilizam molas que oferecem resistência e ajudam nos movimentos. Os exercícios são associados à respiração e contração do abdômen e períneo, com foco em movimentos precisos e menos repetições.
Como disse Joseph H. Pilates, “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo”.
Fortalecimento muscular
Melhora na Postura
Aumento da Flexibilidade
Redução do Estresse
Conheça alguns depoimentos de nossos clientes!
Galeria de Fotos:
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